Witamy i zapraszamy do odchudzania na:
Twoja wyszukiwarka
Strona Główna

Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie


Forum wsparcia w odchudzaniu
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum

Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie Strona Główna » Odchudzamy się » 

Odchudzanie

 » Od dziś zaczynam gubić kilogramy-starcie 2!		 Poprzedni temat :: Następny temat
Od dziś zaczynam gubić kilogramy-starcie 2!
Autor Wiadomość
Woltas1916 
zasłużony forumowicz
186/109/103,1/99



Posty: 559
  Wysłany: 2008-11-05, 10:41   Od dziś zaczynam gubić kilogramy-starcie 2!
Witam.To znowu ja.
Dojrzałem do tego, aby ponownie spróbować walkę z otyłością.Niestety na własnej skórze przekonałem się o efekcie jojo.Tym razem taktyka będzie inna. Wcześniej zgubne było to iż zmieniłem radykalnie wszystko-dieta, ruch itd. Za szybko schudłem, potem to dość szybko wróciło.Tak więc cele:
-starać się jeść "zdrowe jedzenie" (dużo nabiału, warzywa, niejedzenie wieczorami, ograniczyć piwko)
-powrócić do aktywności fizycznej, której ostatnio było 0 (2-3 razy w tygodniu)
-zejść poniżej 100 kg (jest ich teraz 109)

Liczę na Wasze wsparcie, pomogliście za pierwszym razem, myśle że pomożecie teraz.
 
nowalijka 
sędziwy forumowicz
167/72/62,9/59-60



Posty: 6940
Skąd: Francja
Wysłany: 2008-11-05, 10:59   
rzeczywiscie klasyczne jojo wyszlo :(

No ale teraz masz juz jakies doswiadczenie, wiesz co i jak, do tego forum odzyskuje po troszku forme i robi sie bardziej aktywne - musi sie udac! aniolek
_________________
tak rosnie moje sloneczko
 
TeBe 
zasłużony forumowicz
186/95,7/93,7/77



Posty: 2061
Skąd: Lębork
Wysłany: 2008-11-05, 20:24   
Witam z powrotem :D
No tak, miałem podobnie. Rok temu o tej porze miałem 79, teraz mam ponad 90. I też w sumie pomyslałem, żeby w końcu się wziąć za siebie. Też dziś zaczynam :wink:
Powodzenia życzę :mrgreen:
_________________
 
 
aureus 
zasłużony forumowicz
171/101/66.9/65


Posty: 706
Wysłany: 2008-11-06, 00:12   
No to powodzenia panowie :)
Jak ja sie ciesze, ze mnie jojo nie dopadlo :)
_________________
Teraz chudnę! Teraz chudnę!
 
Madlen 
forumowicz
168/75/71 a docelowo 60



Posty: 147
Skąd: Dania
Wysłany: 2008-11-06, 07:39   
no to powodzenia panowie
a wlasciwie jak sie odchudzacie
jaka metoda?
_________________
www.mojeniebo.smyki.pl - zapraszam blog o mojej rodzinie
 
Woltas1916 
zasłużony forumowicz
186/109/103,1/99



Posty: 559
  Wysłany: 2008-11-06, 13:26   
Madlen napisał/a:
no to powodzenia panowie
a wlasciwie jak sie odchudzacie
jaka metoda?


Jeśli o mnie chodzi to nie stosuje jakijś konkretnej diety. Chcę ograniczyć jedzenie i zdecydowanie zwiększyc ruch.
 
Woltas1916 
zasłużony forumowicz
186/109/103,1/99



Posty: 559
  Wysłany: 2008-11-06, 13:29   
Wczoraj było tak:
śniadnie-twaróg z pomidorem, ciemne pieczywo z masłem
obiad:- pierogi z mięsem (niestety) + surówka
kolacja-kanapki z szynka i serem, pomidor ogórek,

jabłko, piwo (niestety)

Wybrałem się wczoraj na basen, a tam były zawody i z basenu nici :( Może dziś sie uda.
 
Madlen 
forumowicz
168/75/71 a docelowo 60



Posty: 147
Skąd: Dania
Wysłany: 2008-11-06, 13:50   
Woltas1916 napisał/a:

Jeśli o mnie chodzi to nie stosuje jakijś konkretnej diety. Chcę ograniczyć jedzenie i zdecydowanie zwiększyc ruch.


no i pewnie ci sie uda, bo facetom niewiele potrzeba i zaraz gubia kilogramy :D
_________________
www.mojeniebo.smyki.pl - zapraszam blog o mojej rodzinie
 
Woltas1916 
zasłużony forumowicz
186/109/103,1/99



Posty: 559
  Wysłany: 2008-11-06, 14:05   
Zgubić to nie taki wielki problem, tylką jak potem wage utrzymać...
 
TeBe 
zasłużony forumowicz
186/95,7/93,7/77



Posty: 2061
Skąd: Lębork
Wysłany: 2008-11-06, 15:37   
Madlen napisał/a:
no to powodzenia panowie
a wlasciwie jak sie odchudzacie
jaka metoda?

moja metoda, to ograniczenie słodyczy, napojów i chleba, zmniejszenie ilości i duuużo ćwiczeń (w szczytowej formie po 3 godzinki dziennie, plus do tego dwa pasy neoprenowe i spalacze tłuszczu).
I właściwie to się sprawdzało bardzo dobrze, ale lenistwo mnie ostatnio dopadło :)
_________________
 
 
TeBe 
zasłużony forumowicz
186/95,7/93,7/77



Posty: 2061
Skąd: Lębork
Wysłany: 2008-11-06, 15:38   
Cytat:
no i pewnie ci sie uda, bo facetom niewiele potrzeba i zaraz gubia kilogramy :D

oj wątpię :P
_________________
 
 
Madlen 
forumowicz
168/75/71 a docelowo 60



Posty: 147
Skąd: Dania
Wysłany: 2008-11-06, 15:40   
moj maz odstawil tylko raz wegle i jadl ze mna goscinnie dania z South Beach i schudl 5 kg
chociaz pil piwo, twierdząc uparcie, ze piwo na pewno nie tuczy :mrgreen:

ale fakt utrzymac trudniej
z tego co wiem..waga na obniżonym poziomie, czyli po schudnieciu stabilizuje sie rok
czyli dalszy rok walki o nią
_________________
www.mojeniebo.smyki.pl - zapraszam blog o mojej rodzinie
 
nowalijka 
sędziwy forumowicz
167/72/62,9/59-60



Posty: 6940
Skąd: Francja
Wysłany: 2008-11-06, 16:04   
ja chyba nawet gdzies czytalam, ze zeby mowic o trwalym schudnieciu, trzeba wage utrzymac przez 3 lata.

No ale to jest dla nas w sumie obojetne, bo przeciez my utrzymamy osiagnieta wage przez reszte zycia :P
_________________
tak rosnie moje sloneczko
 
Madlen 
forumowicz
168/75/71 a docelowo 60



Posty: 147
Skąd: Dania
Wysłany: 2008-11-06, 16:19   
nowalijka napisał/a:


No ale to jest dla nas w sumie obojetne, bo przeciez my utrzymamy osiagnieta wage przez reszte zycia :P


taaaaaaaaaa, no jasne
swiete slowa :lol: 8) 8) 8) 8) 8) 8)
_________________
www.mojeniebo.smyki.pl - zapraszam blog o mojej rodzinie
 
Woltas1916 
zasłużony forumowicz
186/109/103,1/99



Posty: 559
  Wysłany: 2008-11-12, 18:48   
No to mamy po weekendzie.Jeżeli chodzi o jedzenie nie było źle ilościowo, jakościowo średnio, natomist alkoholowo za dużo :P . Zwłaszcza na to ostatnie wpływ miały urodziny, które wyprawiłem zamiast 1 listopada (bo wtedy nie było długiego weekendu ;) ).
W połowie czerwca mamy w planie wyjzd na wakacje z synem, tak więc mam pół roku żeby być bardziej do ludzi podobny, a więc zejść poniżej 100 kg.

Jeśli codzi o dzisiejsze jedzenie to było tak:
-chleb razowy, masło, twarożek ze szczypiorkiem
-gorący kubek krupnik(coś mnie rozbiera więc musiałem się rozgrzać), chleb razowy paprykarz
-no i zaraz na kolacje pewnie ten paprykarz dokończe, może jeszcze troche pasztetu
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie Strona Główna » Odchudzamy się » 

Odchudzanie

 » Od dziś zaczynam gubić kilogramy-starcie 2!
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
© 2004-2005 Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie, wszelkie prawa wystrzyżone ;-)


Stronę monitoruje stat24