Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie

mysza · zasłużony forumowicz 168/90/72/60 Posty: 3731

poprosze o zamkniecie poprzedniego tematu
poprosze o doping i cieple slowo a czasem porzadnego kopa (nowalijka licze na Ciebie :wink:

)
Marze o pieknym bikini w które wbije sie w przyszle wakacje :gosciu:

nowalijka · Wysłany: 2008-09-14, 19:06

powodzenia!

czyli jaka waga docelowa? I jakie zalozenia dietetyczno-ruchowe?

alexandra · Wysłany: 2008-09-14, 19:09

Myszko powodzenia! aniolek

mysza · zasłużony forumowicz 168/90/72/60 Posty: 3731

jutro sie zwaze i opisze

dziekuje!!

Indygo.m · zasłużony forumowicz Posty: 979

mysza, oj , to kibicuję Ci bardzo!!!!!!
.... i obiecuję też Cię dopilnować i ochrzaniac jakby co ;-)

Magda · zasłużony forumowicz 170/78/70.9/65 Posty: 4051

Trzymam kciuki aniolek

mysza · zasłużony forumowicz 168/90/72/60 Posty: 3731

jest mi bardzo wstyd :roll:

wczoraj weszlam na wage i sie zalamalam nie zdawalam sobie nawet sprawy ile przytylam :roll:

a po ciuchach jakos nie widac hmmm..

wiec waze znowu 77kg

zamierzam:
1. do maja 2009 osiagnac wage ok 60kg czyli dal mnie idealna,
planuje wiec zrzucenie 17kg :roll:

2. wdrozyc gimnastyke, na poczatek wlasne zestawy a jak sie juz rozruszam i przyzwyczaje cwiczenia z plytami
3. nie jesc slodyczy

3. jesc sniadania w domu
4. ograniczyc ilosc spozywanego pieczywa do dwoch kanapeczek na II sniadanie (przy I zmianie) lub kolacji (przy II zmianie)

TeBe · Wysłany: 2008-09-16, 19:30

Bardzo ładne założenia

2 kilo na miesiąc wychodzi, jeśli będziesz wytrwała, to powinno być ok :mrgreen:

Powodzenia życzę

Malwi · sędziwy forumowicz 165/97,5/88/65 Posty: 1999

powodzenia:)

Majka · Wysłany: 2008-09-17, 09:37

tzrymam ksciuki

p.s. dołącze po chorobie do ciebie

morka · Wysłany: 2008-09-17, 12:11

mysza trzymam kciuki

ja mam 27 do zrzucenia... zgroza :evil:

mysza · zasłużony forumowicz 168/90/72/60 Posty: 3731

wszyscy chorzy jestesmy

a ja jeszze wzielam robotr do domu

dieta do dupa

postaram sie wziasc jakos

alexandra · Wysłany: 2008-09-20, 07:11

ojej

wracajcie szybko do zdrowia :glaszcze:

mysza · zasłużony forumowicz 168/90/72/60 Posty: 3731

maly ma angine
temp 38,2 :roll:

trycka · 165/114/96.1/81 Posty: 10271 Skąd: Miedzyborow

Ojej

.Przy anginie potrafi byc ponad 39

Forum wsparcia w odchudzaniu