Witamy i zapraszamy do odchudzania na:
Twoja wyszukiwarka
Strona Główna

Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie


Forum wsparcia w odchudzaniu
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum

Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie Strona Główna » Odchudzamy się » 

Odchudzanie

 » Coś dla ciała....		 Poprzedni temat :: Następny temat
Coś dla ciała....
Autor Wiadomość
Magda 
zasłużony forumowicz
170/78/70.9/65



Posty: 4051
Wysłany: 2008-11-14, 19:02   
śniadanie: musli,activia
2 śniadanie: banan
obiad: galareta z piersi kurczaka,sałatka: serek ziarnisty,pomidor,sałata,szczypiorek
podwieczorek:kapusta duszona,jabłko
Kolacja: szpinak z ziemniakami,sałatka: pomidor,cebula,sałata,jogurt
Razem ok. 1300kcal
40min. brzuszki.
 
 
nowalijka 
sędziwy forumowicz
167/72/62,9/59-60



Posty: 6941
Skąd: Francja
Wysłany: 2008-11-14, 21:00   
pieknie, pelna mobilizacja aniolek
_________________
tak rosnie moje sloneczko
 
Woltas1916 
zasłużony forumowicz
186/109/103,1/99



Posty: 559
  Wysłany: 2008-11-14, 21:37   
czapki z głów, tylko pogratulować...
 
Magda 
zasłużony forumowicz
170/78/70.9/65



Posty: 4051
Wysłany: 2008-11-15, 09:54   
Dziękuję,w końcu w górę iść już nie wypada,choć maż nie jest zadowolony. :roll:
 
 
Magda 
zasłużony forumowicz
170/78/70.9/65



Posty: 4051
Wysłany: 2008-11-15, 19:12   
Śniadanie: sałatka:serek ziarnisty,pomidor,sałata,cebula; kromka razowego z pieczonym pasztetem
Obiad: makaron z sosem pomidorowym,kapusta pekińska duszona
Podwieczorek:jogurt śliwkowy,jabłko
Kolacja; szpinak duszony,sałatka: pomidor,cebula,jogurt
+cukier w 2 kawach i herbacie z cytryną
Razem ok 1300kcal
Ćwiczenia 1.20h TBC
Jutro będzie bez ćwiczeń,bo raczej nie będzie mnie w domu.Moze byc kiepsko z dietą,chyba ,ze zafunduję sobie post,ale raczej nie. :roll:
 
 
alexandra 
wzorowy forumowicz
170/76/62/57-59



Posty: 3279
Skąd: z daleka :-)
Wysłany: 2008-11-15, 19:40   
Magda, a dzisiaj jakie śliczne menu <brawo>
_________________
kulinarnie

Jestem przy Tobie od pierwszego grama.
Tyś mój świat cały, a ja ...Twoja mama!
 
cleo28 
sędziwy forumowicz
166/84/70/65



Posty: 7476
Wysłany: 2008-11-17, 14:43   
widac ze sie stara :)
 
 
Magda 
zasłużony forumowicz
170/78/70.9/65



Posty: 4051
Wysłany: 2008-11-17, 19:09   
Dzięki wczoraj było bez diety,bo robiliśmy odwiedziny po południu i cały dzień nie byłam w domu.
Dziś:
Śniadanie 2małe kromki razowego,serek ziarnisty,pomidor,sałata
Obiad:szpinak z 2 jajkami
Podwieczorek: jabłko,duży jogurt z malinami
Kolacja:sałatka: pomidor,cebula ,jogurt(ble jakiś odtłuszczony) i serek ziarnisty
+ cukier w 1 herbacie i kawie(razem 2 łyżeczki)
Razem ok. 1300kcal
45min. TBC
 
 
Magda 
zasłużony forumowicz
170/78/70.9/65



Posty: 4051
Wysłany: 2008-11-18, 19:13   
Nie liczyłam dziś,ale wpisuje co jadłam:
Śniadanie: 2 kromki razowego,serek ziarnisty,pomidor
2śniadanie: 2 kromki razowego z żółtym serem
Obiad: kapusta pekińska duszona z łyżką masła,jajecznica z 2 jajek
Podwieczorek: jogurt mały,poł jabłka,5 mandarynek
Kolacja: sałatka:pomidor,cebula,jogurt bułka mała graham z żółtym serem
Cos mi dziś pary zabrakło,bądź za zimno było. :roll:
 
 
cleo28 
sędziwy forumowicz
166/84/70/65



Posty: 7476
Wysłany: 2008-11-18, 19:37   
Magda ja dziś też zamarzam. Rano musialam samochod z lodu skrobac bo mroz chwycil
 
 
Magda 
zasłużony forumowicz
170/78/70.9/65



Posty: 4051
Wysłany: 2008-11-18, 20:02   
Mojego wczoraj nie schowam do garażu i tez skrobałam i meczyłam się z odpalaniem,ehh chyba jednak w tym roku kupię akumulator :roll:
 
 
fitt 
sędziwy forumowicz
168/95,7 /92,2/90


Posty: 8353
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-11-19, 00:41   
w Wawie już pierwszy śnieg zaczął padać ;) chyba zima już się zbliża wielkimi krokami
_________________
"Im więcej potu na ćwiczeniach, tym mniej krwi w boju"
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie Strona Główna » Odchudzamy się » 

Odchudzanie

 » Coś dla ciała....
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
© 2004-2005 Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie, wszelkie prawa wystrzyżone ;-)


Stronę monitoruje stat24