Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie

maleja · Wysłany: 2008-11-28, 15:31

15 minut ćwiczenia z ciężarkami na ramiona
20 minut aerobic

maleja · Wysłany: 2008-12-01, 16:57

25 minut TBC
60 minut marsz

TeBe · Wysłany: 2008-12-01, 19:25

skakanka: 1:55 h

alexandra · Wysłany: 2008-12-01, 21:38

rower 30 min.

fitt · Wysłany: 2008-12-01, 23:41

75 min step

maleja · Wysłany: 2008-12-02, 13:59

15 minut TBC
20 minut aerobic
30 minut marsz

TeBe · Wysłany: 2008-12-02, 20:10

rowerek stacjonarny: 3:00 h

alexandra · Wysłany: 2008-12-02, 22:21

rower + ćwiczenia wzmacniające 40 min.

Woltas1916 · zasłużony forumowicz 186/109/103,1/99 Posty: 559

45 min - basen

alexandra · Wysłany: 2008-12-04, 21:53

ćwiczenia na uda 20 min.

aniaa233 · młodszy forumowicz Posty: 65 Skąd: Radom/ Irlandia

20min szybki marsz nad oceanem,

nowalijka · Wysłany: 2008-12-07, 18:04

zazdroszcze

aniaa233 · młodszy forumowicz Posty: 65 Skąd: Radom/ Irlandia

postanowiłam wykorzystac to ze mieszkam 4 km od oceanu i zabrałam ze soba czarka (mojego narzeczonego) na wspolny spacer , teraz co niedziela bedziemy tak spedzac razem czas , to tak dla urozmaicenia tych cwiczen na orbitreku zeby nie popasc w monotonie:) a i jemu przyda sie troche ruchu na swiezym powietrzu:)

Woltas1916 · zasłużony forumowicz 186/109/103,1/99 Posty: 559

26 minut marszobieg, w tym 10 min biegu

aniaa233 · młodszy forumowicz Posty: 65 Skąd: Radom/ Irlandia

40minut orbitrek

Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie

Forum wsparcia w odchudzaniu

Odchudzanie

Odchudzanie