Więc jestem tu nowa, ale chcę się z Wami czymś podzielić
Od tygodnia jestem na diecie i szczerze mówiąc nie mam pojęcia ilu kalorycznej, myślę, że mniej niż 1000 kcal jednak taką dietę zapisała mi lekarka!
Więc czy to źle?
W ostanią środę u niej ważyłam 101.3 kg! Wiem strasznie dużo! Dodam, że dopiero kończę gimnazjum! Próbowałam różnych diet, tabletek, byłam w senatorium.
Był efekt, ale na krótko. Później moja dieta zdawała mi się monotonna.
Teraz jest inaczej. Po raz pierwszy mam takie wsparcie rodziny! Mam cel, pragnę schudnąć by sama lepiej się czuć, by wreszcie ubrać się w każdym sklepie jak inni, aby nowi ludzie na mnie dziwnie nie patrzyli, aby będąc na koncercie nie spłocić się jak świnia (za przeproszeniem) no i żeby wreszcie znaleźć... miłość?
Wracając do poczaku.
Przed chwilą się ważyłam i wiedzie ile waga mi pokazała? 97.6 kg!
Byłam i jestem w szoku, to wszystko od czwartku do dzisiejszego dnia czyli środy 26.11.!
Na czym moja dieta polega?
ŚNIADANIE 7.30
2 szklanki wody przed, 2 chromki chleba razowego z szynką i masłem + herbata
2 ŚNIADANIE 10.00
jabłko
2.2 ŚNIADANIE (?) 13.00
Jogurt pitny owocowy.
OBIAD 16 - 16.30
np. dziś 2 szklanki wody ; marchewka pokrojona w kostkę plus dwa pulpety gotowane w sosie pomidorowym
18.00
Jogurt 2% lub owoc
ĆWICZENIA? W poniedziałek, środę i piątek! Wszystko po 45. jest to w szkole w-f
Oczywiście staram się ćwiczyć rano tak z 5-10 min., jednak to nie zawsze mi wychodzi
To koniec. W pierwszy dzień byłam głodna, jednak teraz przyzwyczaiłam się
Po obiedznie boli mnie nawet brzuch, jakbym zjadła niewiadomo ile.
Czuję, że mam więcej energii i no rezultaty są to mnie cieszy.!
I oby tak dalej.
Na początku wagę sie traci dośc szybko. To tak ku przestrodze, że jeżeli waga się zatrzyma, żeby się nie załamywać.
Z tego jadłospisu wynika, że ponad 1000 kcal to jest napewno.
Kolejna sprawa to dobrze ważyć sie na tej samej wadze. Np moja waga wskazuje 1,5 kg wiecej niż u moich rodziców.
A poza tym życze wszystkiego najlepszego. Wszyscy tu mamy podobny cel.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Rejestracja
Zaloguj
Album
