Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie

justyska-83 · forumowicz gaworzący Posty: 5

Witam!
Odchudzanie trwa 2 tygodnie. Narazie jeszcze się nie ważyłam. żamierzam dopiero w sobote wieczorkiem.

Napisze pare słów na temat mojego odchudzanka.

Staram się jeść 5 małych posiłków dziennie. Zpiciem wody jest niestety u mnie kiepsko. Ale obiecuje poprawe

Pije jeszcze do tego herbatki slim figura "spalanie" 3x dziennie. A od wczoraj czerwoną i zieloną herbate. Tylko że ta czerwona jest okropna

Nawet łyżeczka miodku nie pomogła.
A z jedzeniem jest tak,że nie znosze sera białego, jogurtu naturalnego, kefiru

Podam teraz to co zjadłam wczoraj.

17-11-2008
Śniadanie- Płatki muslli z mlekiem 0,5%
2 śniadanie- 2 kromki chleba razowego z pomodorem i ogórkiem.
Obiad-1 naleśnik z mąki razowej z dodatkiem mąki pszennej z warzywkami-PYCHOTKA!
Podwieczorek-owsianka z jabłkiem i cynamonem(kupna)
Kolacja- marchewka tarta z jabłkiem.

I co Wy na to??? Może być czy trzeba coś odjąć czy dodać???

Pozdrawiam

Magda · zasłużony forumowicz 170/78/70.9/65 Posty: 4051

Ładnie,ale sama nie wiem czy nie ciut za mało,to chyba zależy ile tego musli ,fajny pomysł z tym naleśnikiem,a jakie warzywa dałaś?

soh_japonia · Wysłany: 2008-11-18, 22:20

Witamy.

Skoro czerwona nie smakuje, to zostaw. Nie ma co sie meczyc. Ja pilam ja litrami przez kilka mcy kiedys i nie polubilam i tak

Jakies cwiczenia planujesz do tego? Skoro chcesz zrzucic tylko 10kg, to moim zdaniem powinnas bardziej postawic na rozruszanie metabolizmu niz na scisla diete. :roll:

cleo28 · sędziwy forumowicz 166/84/70/65 Posty: 7476

czerwona kiedys lubilam (dawno nie pijal chyba znow sprobuje) ale za to po zielonej dostaje gwaltownego napadu glodu

justyska-83 · forumowicz gaworzący Posty: 5

soh_japonia · Wysłany: 2008-11-20, 05:13

Jesc zdrowiej to zawsze dobrze :wink:

Pytanie tylko o ilosci kaloryczne tego jedzenia. Ja chudlam swietnie na 1300kcal, wiekszosc dziewczyn na forum je mniej. Zalezy jaki limit sobie ustawisz.

6W kiedys sama robilam, raz doszlam prawie do konca, ale mi sie odechcialo w polowie :oops:

nowalijka · Wysłany: 2008-11-20, 10:00

mnie 6 nie przypadla w ogole do gustu :roll:

justyska-83 · forumowicz gaworzący Posty: 5

Ja zqaczełam od wczoraj i też kiepsko to widze

Ale nie ma bata, jak trzeba to trzeba :!:

soh_japonia · Wysłany: 2008-11-21, 19:09

Justynka, moze zwolnij 6W, tzn rob kazdy dzien po 3 dni czy cos takiego :roll:

Mnie na poczatku pomoglo to bardzo.

Odchudzanie na Forum Asiołka - skuteczne odchudzanie

Forum wsparcia w odchudzaniu

Odchudzanie

Odchudzanie